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免息炒股配资让脾胃的环境变得清爽

在大家开心筹备各类滋补美食之前，木子根据往年经验以及昨天提到的今年冬天的气候，来跟大家简单分享一个常被忽略的基础，也就是脾胃。

为什么别急着吃牛、羊肉

按传统观念的说法，关键在于牛、羊肉的滋补特性。牛、羊肉属于滋补作用偏于内守，其补益作用向下，侧重于滋养身体。要是脾胃的运化功能不顺畅，这种补养效果，就容易卡在脾胃这一块，非但没法好好传送到肾，还会干扰全身气血的运行，这样一来，脾胃的阳气就得额外耗力去对付那些黏腻难消化的食物，相当于调动自身储备去处理交通堵塞，根本达不到真正的补充目的。

这段时间想要冬补，不要急着去过补的食物，要是脾胃没劲，就算补了也不好被吸收，还可能会出现胀气上火的情况，得先让脾胃消化顺畅了，吃进去的东西才能真的对你有作用。

今天跟大家分享我经常使用的一种温和方法，就是借助“健脾三根”，也就是山药、茯苓还有生姜，这三种东西都是厨房里很常见的东西，搭配在一起却可以分别从“补益、利湿、温中”三个方面，让我们的脾胃慢慢调整到更好的状态。

一根、山药

山药性质平和，不燥热也不腻滞，它能慢慢滋养脾胃之气，滋养脾胃的功能，它性平和，不着急不猛烈，能慢慢给脾胃增添动力，平常容易疲惫、食欲一般之人，吃些山药会觉得相当舒服。

二根、茯苓

脾胃怕湿，当湿气比较重的时候，人会觉得身体沉重、舌苔厚重、大便黏腻，茯苓味道清淡，性质平和，专门负责把体内多余的水湿排出去，让脾胃的环境变得清爽，这样一来，脾胃工作起来自然就比较顺。

三根、生姜

很多朋友脾胃有那么些许寒凉，特别是那些经常吃生冷东西、饮食没有规律的朋友。生姜性质偏温，能够温暖脾胃，驱散寒气，正好可以温暖脾胃，推动气血运行，这股暖和的劲能把脾胃里的寒气驱散，让脾胃变得温暖且活跃起来，好让山药和茯苓更好地发挥作用。

把这三者搭配在一起，山药滋养脾胃，茯苓除湿气，生姜提供温暖动力，当将它们一同使用时，既能补进去，也不会促使湿气滋生，在暖身的时候也不容易让人觉得燥热。

日常三种做法

直接泡水：取10克山药干、10克茯苓还有3片生姜，煮上20分钟当作水来喝就可以。

煲汤：炖煮鸡汤或者排骨之际，加入一段新鲜的山药、15克茯苓、几片生姜，汤便滋味鲜美。